منتديات الحلم الجديد لكل ما تريد
منتديات الحلم الجديد لكل ما تريد
منتديات الحلم الجديد لكل ما تريد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات الحلم الجديد لكل ما تريد
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الحلم الجديد
Admin VIP

Admin VIP
الحلم الجديد


الجنس الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 3701
النقاط النقاط : 8342
التقييم التقييم : 18
العمل العمل : صاحب منتديات الحلم الجديد

بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم Empty
مُساهمةموضوع: بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم   بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم Icon_minitimeالأحد 28 فبراير 2010 - 12:30

هذه التمارين تساعدك على حرق الدهون
والمحافظة على رشاقتك وقوامك
يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد
لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة

بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم Aducteurs


هذا التمرين لتقوية عضلات البطن

بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم Ballon
وهذا خاص بتقوية الارداف

بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم 2262
بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم Gym


وهذا لتقوية عضلات الظهر

بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم Fessiers2
بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم Fessiers3
بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم Fesses4
بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم Gym-fessier-6
بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم 2249
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.el7lm1.com
ملك المنتدى
مراقب عام للمنتدى

مراقب عام للمنتدى
ملك المنتدى


الجنس الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 3049
النقاط النقاط : 5202
التقييم التقييم : 11
العمل العمل : مراقب عام

بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم   بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم Icon_minitimeالأربعاء 14 أبريل 2010 - 11:49

مشكووووووووووووووووور جدا جدا اخى انت جاااااااامد



http://el7lm1.com/
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محب الله
عضو متميز

عضو متميز
محب الله


الجنس الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 1672
النقاط النقاط : 3051
التقييم التقييم : 1
العمل العمل : عضو فى المنتدى

بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم   بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم Icon_minitimeالإثنين 7 يونيو 2010 - 17:47

جزاكم الله خيراً علي الطرح الطيب المبارك
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال
دمتم في طاعة ....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت النيل
عضو نشيط

عضو نشيط
avatar


الجنس الجنس : انثى
عدد المساهمات عدد المساهمات : 718
النقاط النقاط : 1173
التقييم التقييم : 1

بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم   بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم Icon_minitimeالثلاثاء 8 يونيو 2010 - 16:04

بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم Domain-3f350c179d
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الصيف احلى
عضو مؤسس

عضو مؤسس
الصيف احلى


الجنس الجنس : انثى
عدد المساهمات عدد المساهمات : 2617
النقاط النقاط : 4738
التقييم التقييم : 7

بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم   بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم Icon_minitimeالأحد 20 يونيو 2010 - 12:08

بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم 41659610

goooooooooooood
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملك المنتدى
مراقب عام للمنتدى

مراقب عام للمنتدى
ملك المنتدى


الجنس الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 3049
النقاط النقاط : 5202
التقييم التقييم : 11
العمل العمل : مراقب عام

بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم   بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم Icon_minitimeالخميس 16 ديسمبر 2010 - 18:27

بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم 984520

بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم 460335
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بالصور تمارين صباحية مفيدة للجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الحلم الجديد لكل ما تريد  :: ارشيف المنتدى السابق-
انتقل الى: