خطوات لكي أحب نفسي؟!! ومن لا يحب نفسه ؟ و قد يظهر من يقول لي إن حب النفس يعني الأنانية … لكنما أقصده هنا بحب النفس هو تقبل نفسك ، و السعادة بما أنت عليه الآن . إنإقامة علاقة حب بينك و بين نفسك أمرا ليس سهلا ، بل إنه أصعب من إقامةعلاقة عاطفية و لكنه يستحق أن تبذل فيه كل ما تستطيع . هناك خمس خطوات سهلة يمكنك القيام بها . ]1-الرسائل الإيجابية
احرص على إرسال رسائل إيجابية لنفسك من خلال حديثك لذاتك ، أكلم نفسي يعني ؟ هو انا مجنون ؟! تخير الكلمات التي تقولها و كررها لنفسك يوميا . على سبيل المثال ” أنا حلوة قوي !” ، ” الحمد لله ربنا أكرمني بالنجاح” .اذا كنت تقدم على على طلب يد فتاة أحلامك فحدث نفسك عن وسامتك ، او وظيفتكالمرموقة ، و أنت أيضا ألا تتذكري انك تتمتعين بمظهر محتشم و تدينك يااختي يميزك و يرفع من شأنك وسط الجميع ؟ قد يبدو الأمر سخيفا في البداية ، لكن مع مرور الوقت ستصدق ذلك ، و تزداد ثقتك بنفسك . 2-قائمة جيد
إذا كنت غير راض عن نفسك ، فقد يكون الأمر لأنك دائما لا تتذكر إلا سماتك السلبية فقط ، انت بحاجة لكي تركز على إيجابياتك بشكل أكبر ، و هناك طريقة لعمل ذلك ينصح بها المتخصصون ، إنها قائمة جيد قم بكتابة كل الأشياء الإيجابية التي تراها في نفسك ، و اطلب من أصدقائك وأقاربك أن يكتبوا لك أيضا الأشياء التي يحبونها فيك ، و أكتب فيها أيضاالمجاملات التي تلقيتها . اكتب كل شيء إيجابي عن نفسك في هذه القائمة ، و ارجع إليها كلما شعرت بإحباط أو عدم رضا عن نفسك . 3-تخلص من الرسائل السلبية
من الممكن ان تسحق الرسائل السلبية حياتك دون ان تدري ، و بالتاليعليك الإنتباه لكل كلمة تقولها لنفسك ، قد تلبس قميصا جديدا ثم تقول لنفسك” بطني الكبيرة تجعله قبيحا ، أو عندما تناقش موضوعا مع أحد الأشخاص وتقول ” إنه يعتقد أني غبي ” احذر من هذه النوعية من الجمل .. عندما تجد نفسك تقول كلاما سلبيا عن نفسك توقف فورا و حول هذه الجمل إلى جمل إيجابية . 4- علو الهمة
الهمة هي الباعث على العمل ، و كما أن الطائر يطير بجناحيه ، كذلك يطير المرء بهمته فتحلق به إلى أعلى الآفاق … طليقة من القيود التي تكبل الأجساد ، وقد سبق و ناقشنا هذا الموضوع من قبل ( هنا ) 5- وقتا لنفسك
في كثير من الأحيان من الممكن أن تكون مشغولا بمصالح الآخرين ، أومشغولا بعملك ، ولا تجد دقيقة واحدة لنفسك ، و هذا يفقدك كثير من حبكلنفسك أو رضاك عنها ، من الأفضل تخصيص بعض الوقت من يومك لعمل أشياء تحبها، يمكنك استخدام هاتفك المحمول لضبط رسالة تذكير لهذا الوقت . مارس أي شيء تحبه ، أو اركن إلى الراحة لاستعادة نشاطك مرة أخرى … أحب أنأقول شيئا قبل أن اختم ، لا تظن أننا ندعوك لكي تخدع نفسك ، لكن هذه حيلتقوم بها مع نفسك لكي تستمر مسيرة الحياة ، فكلنا يبحث عن السعادة ، فلاتضيعها من يدك .
الحلم الضائع
مدير عام
الجنس : عدد المساهمات : 4510 النقاط : 5942 التقييم : 8 العمل : نائب المدير
الجنس
عدد المساهمات
النقاط
التقييم
موضوع: 5 خطوات لكى تحب نفسك 
الأحد 3 أكتوبر 2010 - 2:41
ومن لا يحب نفسه ؟ و قد يظهر من يقول لي إن حب النفس يعني الأنانية … لكنما أقصده هنا بحب النفس هو تقبل نفسك ، و السعادة بما أنت عليه الآن . إنإقامة علاقة حب بينك و بين نفسك أمرا ليس سهلا ، بل إنه أصعب من إقامةعلاقة عاطفية 
و لكنه يستحق أن تبذل فيه كل ما تستطيع . هناك خمس خطوات سهلة يمكنك القيام بها .
تخير الكلمات التي تقولها و كررها لنفسك يوميا .
، انت بحاجة لكي تركز على إيجابياتك بشكل أكبر ، و هناك طريقة لعمل ذلك ينصح بها المتخصصون ، إنها قائمة جيد 
، كذلك يطير المرء بهمته فتحلق به إلى أعلى الآفاق … طليقة من القيود التي تكبل الأجساد ، وقد سبق و ناقشنا هذا الموضوع من قبل ( هنا )
لضبط رسالة تذكير لهذا الوقت .
العمل
العمر
